唐一白（熊梓淇飾）是南方體大游泳隊的隊員。當學院是游泳聯賽時，他決定重返比賽。他只能選擇一個。一個會游泳的人會選擇什麼？把她的生活變成事業？最終，兩人結下了牢不可破的紐帶。恩朵在不知情的情況下租下了唐一白媽媽租的公寓。然而，比賽即將開始，唐一白和雲朵之間，漸漸的發展出了純潔的感情。唐一白遇到了實習生雲朵（譚松韻飾）。記者，在事業和愛情之間，經過多年的準備，兩個孩子開始同居在一個屋簷下。在加盟過​​程中，他的教練兼好友戚瑞峰（黃勝池飾）成為了他的堅強後盾。碰巧